Created by BoiBazar 2019-01-09
পড়া শুনাস্বামী বিবেকানন্দ বলেছিলেন, ‘‘ওঠ, জাগো, নিজে জেগে অপরকে জাগাও!’’ অর্থাৎ, জীবনে সফল হতে গেলে ঘুমের সঙ্গে আপস করতেই হবে। সুস্থ মানুষের জন্য পাঁচ থেকে ছয় ঘণ্টা ঘুমই যথেষ্ঠ৷ দিনের শুরুটা নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে হলেই, বাকি দিনটাও নিজের আয়ত্তে আনা সম্ভব৷
একটি মার্কিন সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, বিশ্বে প্রতিটি সফল মানুষ অনেক ভোরেই ঘুম থেকে ওঠেন৷ তাঁদের দিনের শুরুটাই হয় পরিকল্পিত৷এদের মধ্যে অনেকেই সূর্য ওঠার আগেই ঘুম থেকে উঠে সারা দিনের প্রস্তুতি নিয়ে ফেলেন৷ প্রায় ৯০ শতাংশ সফল ব্যক্তিই সকাল ছ’টার মধ্যে ঘুম থেকে উঠে হাল্কা ব্রেকফাস্ট করে নেন৷ পরে, দেখে নেন তাঁদের দিনের পরবর্তী কর্মসূচী কি কি আছে৷ আর প্রতিটি কাজই করেন ঘড়ির কাঁটা ধরে৷
আসুন তাঁদের সম্পর্কে একটু জেনি নিই …
নরেন্দ্র মোদী, ভারতের বর্তমান প্রধানমন্ত্রী: বিদেশ সফর কিংবা বিশেষ কোনও কাজ না থাকলে ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ মোদি ঘুম থেকে ওঠেন সকাল ৫টা নাগাদ। উঠেই সূর্য প্রণাম করেন। প্রাণায়ম সেরে নেট দুনিয়ায় কাজ সারেন। তারপর ফোন বা অন্য অফিসিয়াল কাজ শুরু করেন।
শেখ হাসিনা, প্রধান মন্ত্রী : খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠে ফজরের নামাজ পড়ে একটু হাঁটাহাঁটি করেন, তারপর সকালের নাস্তা করে দিনের কর্মসূচি শুরু করেন।
বারাক ওবামা, সাবেক মার্কিন রাষ্ট্রপতি: বারাক ওবামার ঘুম ভাঙ্গে ভোর সাড়ে ৬টায়। ঘুম থেকে ওঠার পর পরিবারের সঙ্গে ব্রেকফাস্ট সারেন।
ডেভিড ক্যামরুন, সাবেক ব্রিটিশ প্রধানমন্ত্রী: সকাল ছ’টায় তাঁর ওঠা চাই চাই৷ সকাল আটটা পর্যন্ত দিনের সমস্ত সরকারি কর্মসূচী খতিয়ে দেখেন। তিনি ও সপরিবারে ব্রেকফাস্ট করেন।
টিম কুক, অ্যাপেল : অ্যাপেলের সিইও টিম কুকের ঘুম ভাঙ্গে ভোর সাড়ে ৪টায়। ভোরে ওঠেই কুক সবার আগে অফিসের মেল চালাচালি করেন। কারণ তিনি মনে করেন দিনের শুরুটা কাজ দিয়ে করা উচিত। তারপর ৫টা নাগাদ যান জিমে।
জিফ বিজস, অ্যামাজন কর্মকর্তা: গ্রাহক পরিষেবা দেওয়াই তাঁর ধ্যানজ্ঞান৷ ঘুম থেকে ওঠেন অনেক সকালে৷ ঘুম থেকে উঠে ব্রেকফাস্ট করেই পৌঁছে যান নিজের অফিসে৷
বিল গেটস, মাইক্রোসফট: তিনি সকাল পাঁচটায় উঠে টানা এক ঘণ্টা শরীরচর্চা করেন৷
মার্ক জাকারবার্গ, ফেসবুক: ফেসবুক প্রতিষ্ঠাতা মার্ক জাকারবার্গের ঘুম ভাঙ্গে সকাল ৬টায়। ঘুম থেকে উঠেই ফ্রেশ হয়ে সোজা অফিসে চলে যান। সকাল সকাল সেরে নেন স্ট্র্যাটেজি মিট।
জ্যাক ডরসে, টুইটার: টুইটারের প্রতিষ্ঠাতা জ্যাক ডরসের ঘুম ভাঙ্গে ভোর সাড়ে পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠে গাড়ি নিয়ে ফাঁকা জায়গায় চলে যান। সেখানে কিছুক্ষণ চোখ বন্ধ করে বসে থাকার পর জগিং করেন।
রতন টাটা, টাটা সন্স: ঘুম থেকে ওঠেন ভোর ৪টায়৷ সকাল ৬টা থেকে কোম্পানির বিভিন্ন বিভাগের সঙ্গে বৈঠকে বসেন৷ তিনি সপ্তাহ শেষে লং ড্রাইভে যান৷
মুকেশ আম্বানি, রিলায়েন্স: তিনি প্রতিদিন পাঁচটা থেকে সাড়ে পাঁচটার মধ্যে উঠে পড়েন৷ এক ঘণ্টা জিম করে সংবাদাপত্র পড়েন।
তাহলে, আর কী ভাবছেন? আগামী কাল থেকেই শুরু করেদিন৷ বদলে ফেলুন আপনার জীবন।
© 2019 BoiBazar.com All Rights Reserved | Design by BoiBazar.com