আপনি কি গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলিতে দেরি রাখেন? আপনি কি প্রায়ই অস্থির বোধ করেন এবং হাতের কাজটিতে মনোযোগ দিতে অক্ষম হন? আপনার জীবনের উন্নতি করতে পারে এমন গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে উত্তেজিত হতে আপনার কি সমস্যা আছে? যদি তাই হয়, আপনার একটি ডোপামিন ডিটক্সের প্রয়োজন হতে পারে। আজকের বিশ্বে যেখানে বিক্ষিপ্ততা সর্বত্র, আমাদের ফোকাস করার ক্ষমতা একটি দুষ্প্রাপ্য পণ্যে পরিণত হয়েছে। আমরা ক্রমাগত উদ্দীপিত হচ্ছি, অস্থির বোধ করছি, প্রায়শই কেন জানি না। যখন মূল কাজগুলিতে ফোকাস করার সময় আসে যা আমাদের লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতি করতে সক্ষম করে, তখন আমরা প্রায়শই অন্যান্য জিনিসগুলির আধিক্য খুঁজে পেতে পারি। আমাদের লক্ষ্যগুলির দিকে কাজ করার পরিবর্তে, আমরা হাঁটার জন্য পপ আউট করতে পারি, আমাদের ইমেলগুলি পরীক্ষা করতে পারি বা পরিবর্তে আমাদের ফাইলগুলিকে পুনর্গঠিত করতে পারি৷ সবকিছুই একটি দুর্দান্ত ধারণার মতো মনে হচ্ছে - আমাদের যা করা উচিত তা ছাড়া সবকিছু। যেহেতু আমরা প্রতিদিন এই একই প্যাটার্নের পুনরাবৃত্তি করি, আমরা আমাদের সবচেয়ে বড় লক্ষ্য এবং উচ্চতর স্বপ্নগুলিকে আমাদের আঙ্গুলের মাঝখান দিয়ে পিছলে যেতে দিতে পারি। আমরা কম পারফর্ম করি এবং আমাদের সামর্থ্যের তুলনায় অনেক কম অর্জন করি।
এবং গভীরভাবে আমরা জানি, যে এটি আমাদের আত্মসম্মানকে ক্ষয় করে এবং হতাশা, উদাসীনতা, ঈর্ষা বা এমনকি রাগ তৈরি করে। কিন্তু এটা এভাবে হতে পারে না। আপনি যখন বিভ্রান্তি দূর করতে এবং উদ্দীপনা এবং অস্থিরতার এই ধ্রুবক অবস্থা থেকে দূরে সরে যেতে শিখবেন, তখন আপনি আপনার বেশিরভাগ চ্যালেঞ্জিং কাজগুলি সম্পন্ন করতে পারবেন। ধারাবাহিকভাবে এটি করার মাধ্যমে, আপনি আরও বেশি উত্পাদনশীল হয়ে উঠবেন - এবং ফলস্বরূপ অনেক বেশি সুখী হবেন। আপনি কি অপ্রয়োজনীয় উদ্দীপনা ছেড়ে দিতে এবং আপনার ফোকাস পুনরুদ্ধার করতে প্রস্তুত যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন?
আরও নির্দিষ্টভাবে, ৪৮ ঘন্টা ডোপামিন ডিটক্সে, আপনি শিখবেন কীভাবে:
অতিরিক্ত উদ্দীপনা সরান যায় এবং মনোনিবেশ অনুভব করা যায় এবং কাজের সময় শান্তিপূর্ণ পরিবেশ নিশ্চিত করা যায়, মূল কাজগুলিতে কাজ করার জন্য স্বাভাবিকভাবে অনুপ্রাণিত বোধ করা যায়, যা আপনাকে আপনার সবচেয়ে বড় লক্ষ্যে পৌঁছাতে সক্ষম করবে (বিলম্ব না করে),
অনুৎপাদনশীল ক্রিয়াকলাপ এবং বিভ্রান্তিগুলি দূর করুন এবং আপনার ফোকাস করার ক্ষমতা এবং আরও অনেক কিছুকে বাড়িয়ে দিন। যদি উপরের পাঠগুলির মধ্যে কোনটি আপনার আগ্রহের হয় তবে পড়ুন।