ব্যথা নিরাময়ে ব্যায়াম

Name: ব্যথা নিরাময়ে ব্যায়াম
Author: ডা. এম. এ. শাকুর

এই বইয়ের মূল উদ্দেশ্য হলো ব্যথার রোগীদেরকে ব্যায়াম করতে সহযোগীতা করা। বিভিন্ন প্রকারের ব্যথায় রোগীদেরকে নানাবিধ ব্যায়াম করতে হয়। ওষুধের চেয়েও ব্যায়াম অনেক সময় কার্য্যকরী ভূমিকা রাখে। তাই ব্যয়ামগুলি কিভাবে ব্যথার রোগীরা সঠিকভাবে করবেন তা-ই এই বইয়ের প্রতিপাদ্য বিষয়। এখানে ব্যায়ামগুলি খুবই সহজভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। পাশাপাশি ছবি দিয়ে তা পর্যায়ক্রমে দেখানো হয়েছে। ফলে পাঠক সহজেই তা অনুসরণ করতে সক্ষম হবেন। ডাক্তার যে ব্যায়াম করার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন রোগী তা কোন না কোন ফিজিওথেরাপী সেন্টারে গিয়ে করে থাকেন। আশা করি এই বইটি অনুসরণ করলে বার বার ফিজিওথেরাপিষ্ট এর কাছ থেকে ব্যয়াম শিখতে হবে না। একবার শুধু জেনে নিলেই হবে যে এই বইয়ের কোন কোন ব্যায়াম আপনার করা দরকার। তারপর বাসায় বসে যথানিয়মে পাঠক ব্যায়াম করতে সক্ষম হবেন।