ঘুরে দাঁড়াও

অতীত কখোনো ফিরে আসেনা। অতীতের ব্যর্থতা নিয়ে আমরা অনেক আফসোস করি। আফসোস করতে করতে বর্তমান সময়টাকেও বিষিয়ে তুলি  । ভবিষ্যতে কি হবে তা নিয়ে আমরা অনেক সময় দুশ্চিন্তায় ভুগি। আমাদের যে সময় নিয়ে চিন্তা করা উচিত, সেটা হচ্ছে বর্তমান। যেকোনো সমস্যা সমাধানের জন্য প্রথমেই ভাবতে হবে, এখন আমাকে কি করতে হবে।  পর্ণ থেকে বাঁচতে ঠিক এখন আপনাকে কি করতে হবে, সেই লেখা নিয়ে ‘ঘুরে দাঁড়াও’ বইটি। আপনি আসক্তির যেকোনো পর্যায়ে থাকতে পারেন। বইটি অনুসরণ করুন। পর্ণ আসক্তি থেকে বের হওয়ার জন্য বইটি যথেষ্ট।  আল্লাহ তায়ালা আমাদের উপর সাধ্যের বাহিরের দায়িত্ব চাপিয়ে দেননা। তিনি অশ্লীলতাকে হারাম করে দিয়েছেন। অশ্লীল কাজ থেকে বিরত থাকা অবশ্যই আল্লাহ তায়ালা আমাদের সাধ্যের মধ্যেই রেখেছেন। নাহলে এটি গুনাহ হতোনা। আর কীভাবে এই অশ্লীলতা থেকে বেঁচে থাকা আমাদের সাধ্যের মধ্যে রাখা হয়েছে তার সায়েন্টিফিক ব্যাখ্যা করে দিবে ‘ঘুরে দাঁড়াও’ বইটি। এমনকি এই আসক্তি যদি চরম পর্যায়েও চলে যায় তবুও।  আসক্তি থেকে বের হওয়ার মানে হচ্ছে আপনার ব্রেইনকে পূর্ণগঠন করা। এত দিন ধরে আপনার ব্রেইন যেভাবে চিন্তা করতে অভ্যস্ত ছিলো সেটাকে পরিবর্তন করে দেয়া।  আসক্ত অবস্থায় আপনার ব্রেইন কীভাবে কাজ করে তার বর্ণনা পেয়ে যাবেন বইটিতে। আপনার আসক্ত ব্রেইনকে ঠিক কীভাবে স্বাভাবিক করবেন তার পুরো কর্মনীতি পেয়ে যাবেন এতে।  কোন অভ্যাস কীভাবে তৈরি হয় এবং সেই অভ্যাস কীভাবে আসক্তিতে রূপ নেয়, কীভাবে আবার সেই আসক্ত অভ্যাস থকে বের হওয়া যায়; এই সকল প্রশ্নের উত্তর পেয়ে যাবেন বইটিতে নিউরো-সাইন্টিস্টদের ব্যাখ্যা সহ। মোট একশ টিপস আছে এতে। সাধারণ কোন টিপস নয়। অভিজ্ঞতার আলোকে, গবেষণা প্রাপ্ত টিপসগুলো।এই বইয়ের বিশেষ গুণ হলো , প্রত্যেক অধ্যায়ের শেষে একটি সামারি যুক্ত করা আছে। প্রতিটি অধ্যায় থেকে আপনার করনীয় কাজ সামারি দেখে সহজেই বুঝে যাবেন।  বইটি শুরু হয়েছে পর্ণের কিছু ভয়াবহ পরিসংখ্যান দিয়ে। পর্ণের যে সয়লাব ঘটেছে ,তার বিবরণ গায়ে কাঁটা দেওয়ার মতো।   বছরের পর বছর পর্ণে আসক্ত আপনি। এর থেকে বের হতে চাচ্ছেন। কীভাবে শুরু করবেন! এই ‘শুরু করাটা’ দিয়েই হচ্ছে প্রথম অধ্যায়। কীভাবে পরিকল্পনা করবেন , কেন শুরু করবেন , শুরু করলে কি লাভ; বিস্তারিত লেখা নিয়ে এই অধ্যায়টি।  এইভাবে মোট ১২ টি অধ্যায় আছে বইটিতে। ২২৪ পৃষ্ঠার বই। যে রিসোর্সগুলো থেকে বইয়ের তথ্য নেয়া হয়েছে সেগুলো বইয়ের শেষে রেফারেন্স হিসেবে যুক্ত করা আছে। একদম বইয়ের শেষে ১২ টি অধ্যায়ের মোট ১০০ টিপস সারিবদ্ধভাবে তুলে দেয়া হয়েছে।  পর্ণ আসক্তি থেকে বের হতে চান? বইটিকে আপনার নিত্যদিনের সঙ্গী করে নিন।

পর্ন আসক্তিতে দিশেহারা তরুণদের মনে আশার আলো জ্বালাতে নিয়ে এসেছি ওয়ায়েল ইব্রাহিমের 'Beat it' বইয়ের বাংলা অনুবাদ "ঘুরে দাঁড়াও"। ওয়ায়েল ইব্রাহিম একজন অভিজ্ঞ লাইফ কোচ ও কাউন্সেলর। তাঁর দীর্ঘ কর্ম জীবনের অভিজ্ঞতার এবং গবেষণার ফসল এই বই। আসক্তি থেকে মুক্তির জন্য প্রস্তুতি, মানসিকতা, জীবনধারা কেমন হওয়া উচিত, এই বিষয়গুলো যেমন এখানে এসেছে ঠিক তেমনি এ যাত্রায় ব্যর্থ হলে কী করতে হবে, কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে, কাকে আসক্তির কথা বলতে হবে আর কাকে বলতে হবে না, কোন খাবারগুলো খাওয়া উচিত কোনগুলো খাওয়া যাবে না, এমনকি ব্রেইনের কেমিক্যালগুলোর মধ্যে কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখা যায় সেই দিকনির্দেশনাও এসেছে। ১০০টির ও বেশি কার্যকরী টিপস নিয়ে সাজানো হয়েছে বইটি। টিপসগুলো আপনার অন্তরে একটি সুন্দর এবং সুস্থ জীবনের আশা জোগাবে। আর এই আশা বাস্তবায়নের পাথেয় হিসেবে কাজ করবে এর প্রতিটি অধ্যায়। এটি মূলত আসক্তি থেকে মুক্তির এক যাত্রা। এই যাত্রা আমরা একসাথে শুরু করব। প্রতিটি স্টেশন একসাথে অতিক্রম করব। যতক্ষণ পর্যন্ত না আপনি পর্নগ্রাফির ফলে সৃষ্ট ক্ষতগুলো কাটিয়ে উঠবেন, ততক্ষণ পর্যন্ত এ যাত্রা চলবে। তাহলে আর দেরি কেন! সিট বেল্টটা এবার বেঁধেই ফেলুন, আর উপভোগ করুন আপনার যাত্রা। বই :- ঘুরে দাঁড়াও