পজেটিভ সাইকোলজি অ্যান্ড মেন্টাল হেলথ

#এই_বইটা_কাদের_জন্য?

যারা সাইকোলজি নিয়ে অনেক আগ্রহী, তাদের জন্য এখানে সাইকোলজির কিছু ফান্ডামেন্টাল ব্যাপার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। মানুষ কিভাবে চিন্তা করে, কিভাবে যুক্তি দেয়। কিভাবে মস্তিষ্ক নামের এক মহা-বিস্ময় প্রতিনিয়ত তার রসায়ন দিয়ে আমাদের আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করছে, কেনই বা আমাদের রাগ উঠে, মন খারাপ হয়, কিভাবে কাজ করে হিউম্যান সাইকোলজি। 

আছে পজিটিভ মাইন্ডফুলনেস এক্সারসাইজ। কিভাবে বর্তমানে থেকে অতীতের স্মৃতিগুলোকে পিছু ছাড়াবেন, কিভাবে ক্ষমার মাধ্যমে, যোগাযোগের মাধ্যমে সম্পর্কগুলোকে আরো সুন্দর করে তুলবেন, কিভাবে একটা বিচ্ছেদের পরে মুভ অন করবেন, আছে ইফেক্টিভ কমিউনিকেশন, ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স নিজের নিয়ন্ত্রণে ধরে রাখার উপায়।

থাকছে যাবতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত। সকল ধরনের পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার, ইমোশনাল ডিসর্ডার, ডিপ্রেশন, এনজাইটি, প্যানিক এটাক কিংবা ইনসমনিয়াসহ বিভিন্ন সাইকোটিক ডিসর্ডার ( সিজোফ্রেনিয়া, সুইসাইডাল চিন্তা) কাটিয়ে একটা স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসার বৈজ্ঞানিক আলোচনা।

আপনার কাছের কাউকে কিভাবে মেন্টালি সাপোর্ট দিবেন, কিভাবে তাকে সুইসাইডাল পথ থেকে ফিরিয়ে আনবেন, কিভাবে সন্তানের ভালো সাইকোলজি বিকাশে সাহায্য করবেন, সব নিয়েই আলোচনা আছে এখানে।