কোয়াণ্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্য চর্চা (পেপারব্যাক)

Name: কোয়াণ্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্য চর্চা (পেপারব্যাক)
Author: নাহার আল বোখারী

রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা
মনোদৈহিক সুস্থতা ও সৌন্দর্যের গুরুত্বকে সামনে রেখে দীর্ঘ দুই যুগের গবেষণার ফসল-রোগ নিরাময়ে কোয়ান্টাম ব্যায়াম ও সৌন্দর্যচর্চা। বইয়ের প্রথমভাগে রয়েছে বিভিন্ন আসন, মুদ্রা, প্রাণায়ামের খুব সহজ সাবলীল বিবরণ ও নিয়মাবলি। বইটির দ্বিতীয় অংশে বর্ণিত সৌন্দর্যচর্চা অধ্যায়টি যে-কোনো সচেতন মানুষের জন্যে অবশ্যপাঠ্য। ব্যায়াম, পরিমিত ও স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভ্যাস, সাজপোশাক, ব্যক্তিত্ব, কথা বলা, হাটা-চলার ভঙ্গি, শুদ্ধাচার, মানবিক গুণাবলি, শিক্ষা-এ সবকিছু মিলিয়েই একজন মানুষের প্রকৃত সৌন্দর্য। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে আগ্রহী সব বয়সী পাঠক এ বইয়ের দিক-নির্দেশনা অনুসরণ করে হতে পারেন সুস্থ ও সৌন্দর্যমণ্ডিত জীবনের অধিকারী।